Упражнения, предназначенные для разработки евстахиевой трубы по совету одного лора.
Упражнения выполняются в положении сидя, перед зеркалом. Голова находится в удобном, без напряжения положении. Гимнастика проводится ежедневно утром и вечером. Каждое упражнение выполняется вначале от 5 раз и далее постепенно увеличивая продолжительность до 20 раз в течение месяца и более. Упражнения рекомендуется выполнять при полетах на самолетах, при погружении под воду, при гипербарической оксигенации.
Упражнение № 1. Максимальное высовывание языка вперед, массирующие движения языка вперед-назад вдоль твердого и мягкого неба и в стороны.
Упражнение № 2. Движение нижней челюстью вперед-назад и по кругу, зевание.
Упражнение № 3. Жевательные движения.
Упражнение №4. "Пустой глоток" с открытым и закрытым ртом.
Упражнение № 5. Метод Тойнби: с зажатым номом и открытым ртом сделать глотательное движение (проглотить слюну).
Упражнение №6. Метод Вальсальвы: с зажатым носом и закрытым ртом направить поток воздуха в нос и уши.
Упражнение №7. Чередовать опыт Тойнби и Вальсальвы.
Упражнение №8. Совершать частые глотательные движения при сосании леденцов или при использовании жевательной резинки.
Упражнение №9. Круговые движения головой, движения вперед-назад и в стороны.
Упражнение №10. Надавливание на козелок уха.
| 
